L’activité physique adaptée (APA) est aujourd’hui reconnue comme un levier essentiel pour la santé, y compris durant la grossesse. Dans le Val de Saône, un parcours dédié aux femmes enceintes et en post-partum a été mis en place par la CPTS du Val de Saône et la Maison Sport Santé SPORACTIO.
Ce dispositif permet aux femmes enceintes, sur prescription médicale, de bénéficier d’un suivi personnalisé visant à :
- Favoriser le bien-être physique et psychologique,
- Préparer le corps aux changements liés à la grossesse,
- Accompagner le retour progressif à l’activité après l’accouchement.
Ce parcours est accessible sur prescription d’un médecin généraliste ou spécialiste (gynécologue, obstétricien…).
Il comprend :
- 48 séances au total, adaptées selon le stade de la grossesse,
- 2 séances par semaine d’une heure,
- Un encadrement par un enseignant en Activité Physique Adaptée (APA), formé à l’accompagnement des femmes enceintes.
- Cette approche personnalisée garantit sécurité, efficacité et bienveillance tout au long de la grossesse et après l’accouchement.
Les cours sont proposés le lundi à 13h30 et le jeudi à 14h à Albigny-sur-Saône.
Pourquoi l’APA pendant et après la grossesse ?
L’activité physique adaptée est un véritable allié pour les femmes enceintes. Elle contribue à :
- Réduire les inconforts physiques liés à la grossesse (mal de dos, fatigue, troubles du sommeil…),
- Diminuer le risque de diabète gestationnel et d’hypertension,
- Favoriser une meilleure récupération post-partum,
- Améliorer l’humeur et réduire le stress.
Comment en bénéficier ?
Parlez-en à votre médecin, il pourra vous orienter vers ce parcours si vous êtes éligible.
Pour tout renseignement vous pouvez contacter notre coordinateur APA au 06 17 61 22 34